WORKSHOPS & SEMINARE

Online-Workshop:
Resilienz kompakt!

Online-Workshop: Resilienz kompakt!

Stärke Deine innere Kraft und werde psychisch widerstandsfähiger!

In dem Online-Workshop "Resilienz kompakt" bekommst Du in nur 7 Stunden das Wesentliche vermittelt, um Deine persönliche Widerstandsfähigkeit zu fördern. Tauche ein in eine intensive Lernerfahrung mit maximal 10 Teilnehmenden, bei der Du essenzielle Techniken zur Stärkung der Resilienz kennenlernen wirst.

Folgende Schwerpunkte werden wir fokussieren:

Grundlagen der Resilienz
Identifizieren von stressfördernden Einstellungen und Gedanken
Wahrnehmung von förderlichen und hinderlichen Denkmustern
Wechselwirkung von Körper-Gedanken-Handlungen
Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen
Strategien zu einem konstruktiven Umgang mit Stress und Herausforderungen
Methoden und Tools zur Stressreduktion

Dein Nutzen:

Du bist für das Thema Resilienz sensibilisiert.
Du weißt um Möglichkeiten, Deine persönliche Resilienz auszubauen.
Du kannst sofort Tools in Deinem Alltag einsetzen.

Die Resilienzberaterin Maike Hoeft begleitet Dich durch den Workshop.

🕒 Dauer: 7 Stunden
📍 Ort: Online über ZOOM
👥 Teilnehmerzahl: 6 - 10 Personen (Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt, um eine intensive Betreuung sicherzustellen.)

Termine (jeweils von 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr):

Donnerstag, 22.02.2024
Samstag, 23.03.2024
Mittwoch, 24.04.2024
Samstag, 22.06.2024

Kosten:

Die Teilnahmegebühr inklusive begleitender Materialien beträgt € 450,00 (inkl. MwSt.) pro Person.

Anmeldung:

Bitte melden Dich bis spätestens vier Wochen vor dem gewünschten Workshop-Termin verbindlich per E-Mail an m.hoeft@attavita.de an.

Ich freue mich auf Deine Teilnahme und bin überzeugt, dass Du nach diesem Workshop mit wertvollen Impulsen und praktischen Tipps Deine Resilienz stärken wirst!

Stärke Deine innere Kraft und werde psychisch widerstandsfähiger!

„Niemand weiß, was er kann, wenn er es nicht versucht.“
Publilius Syrus

PRÄSENZ-WORKSHOP:
RESILIENZ KOMPAKT!

Du möchtest Deine innere Stärke aufbauen und widerstandsfähiger werden? Dann ist der kompakte Resilienz-Workshop genau das Richtige für Dich! In nur 8 Stunden lernst Du die essenziellen Techniken, um Deine psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken. Gemeinsam mit nur drei anderen Teilnehmenden schaffen wir einen entspannten Rahmen, in dem Du Dich auf deine Resilienz konzentrieren kannst. Freu Dich auf einen intensiven Tag!

Folgende Schwerpunkte werden wir fokussieren:

Grundlagen der Resilienz
Identifizieren von stressfördernden Einstellungen und Gedanken
Wahrnehmung von förderlichen und hinderlichen Denkmustern
Wechselwirkung von Körper-Gedanken-Handlungen
Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen
Strategien zu einem konstruktiven Umgang mit Stress und Herausforderungen
Methoden und Tools zur Stressreduktion

Dein Nutzen:

Du bist für das Thema Resilienz sensibilisiert.
Du weißt um Möglichkeiten, Deine persönliche Resilienz auszubauen.
Du kannst sofort Tools in Deinem Alltag einsetzen.

Die Resilienzberaterin Maike Hoeft begleitet Dich durch den Workshop.

🕒 Dauer: 8 Stunden
📍 Ort: ATTAVITA, Rudolf-Diesel-Str. 5, 46282 Dorsten
👥 Teilnehmerzahl: 2 - 4 Personen (Die Teilnehmerzahl ist auf 4 Personen begrenzt, um eine intensive Betreuung sicherzustellen.)

Termine (jeweils von 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr):

Freitag, 23.02.2024
Samstag, 16.03.2024
Donnerstag, 25.04.2024
Samstag, 29.06.2024

Kosten:

Die Teilnahmegebühr inklusive begleitender Materialien, Getränke und Snacks beträgt € 550,00 (inkl. MwSt.) pro Person.

Anmeldung:

Bitte melden Dich bis spätestens vier Wochen vor dem gewünschten Workshop-Termin verbindlich per E-Mail an m.hoeft@attavita.de an.

Ich freue mich auf Deine Teilnahme und bin überzeugt, dass Du nach diesem Workshop mit wertvollen Impulsen und praktischen Tipps Deine Resilienz stärken wirst!.